Chia fresca to najprostszy sposób wykorzystania nasion szałwii hiszpańskiej w kuchni. Orzeźwiający napój – idealny na lato – jest jednocześnie bogaty w omega-3, wapń i żelazo.
Jeśli przygotujecie ją na bazie wody kokosowej (osobiście jej nie lubię), to otrzymacie naturalny napój izotoniczny.
Składniki:
- 1 litr wody mineralnej
- 4 łyżki nasion chia
- sok z połowy cytryny
- plastry z połowy cytryny
- łyżka miodu


What do you think?