Małgorzata Majewska “Przepis na bieganie”

Nikt nie wierzył, że po złamaniu kręgosłupa można wrócić do formy. Małgorzacie Majewskiej się to udało! Od kiedy biega i zdrowo się odżywia, nie ma żadnych kontuzji. Zdobyła Koronę Maratonów Polskich i… biegnie dalej!

Swój przepis na bieganie, oparty na osobistym doświadczeniu, proponuje nam w swojej książce. 

Początki bywają różne. Różne są też motywacje. Bez względu jednak na nie, warto zacząć świadomie. “Przepis na bieganie” jest książką zarówno dla tych rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i tych uprawiających inne dyscypliny sportu. Warto sięgnąć po nią również wtedy, gdy interesuje nas zdrowy tryb życia. 


Autorka w przejrzysty sposób zindeksowała przepisy: śniadania, śniadania na ciepło, drugie śniadania, zupy, drugie dania, podwieczorki, sałatki, kolacje, desery, w trakcie biegu, napoje.  

Podział ten pozwala w szybki i prosty sposób odnaleźć najbardziej optymalną propozycję z ponad 80 przepisów. 


Książka powstała przy współpracy w konsultantką ds. żywienia sportowców dr hab. Barbarą Frączek.