By 
Wiem, wiem… Nie ma złotych recept na zgrabną sylwetkę. Jedną granolą kilogramów się nie zrzuci… Ale… Ta granola jest wyjątkowa. Przetestowałam ją na sobie i wiem, co mówię. Codziennie na śniadanie – od Nowego Roku – zjadam 4 łyżki tej właśnie granoli z domowym naturalnym jogurtem… (przepis na jogurt wkrótce 😉 ) I wiecie, jaki jest efekt? Mam energię na dobry start w nowy dzień i zapomniałam o zaparciach, a to one właśnie zawsze były moją bolączką… Polecam.
Składniki:
- 100 g łuskanego słonecznika
- 200 g płatków owsianych
- 200 g otrębów owsianych
- 150 g siemienia lnianego
- 4 łyżki ziaren babki płesznik
- 4 łyżki miodu
- 4 łyżki oleju rzepakowego
- 1/2 szkl. świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
Sposób przygotowania:
Wszystkie suche składniki wymieszaj ze sobą. Dodaj wymieszany na jendolity płyn sok, miód i olej. Dokładnie wymieszaj i wyłóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz ok. 40 minut w piekarniku nagrzanym do 140-150 st. Mieszaj co 10 minut, by się nie przyrumieniła za mocno. Po upieczeniustudzimy w otwartym piekarniku. Przechowujemy w szczelnie zamkniętym słoju.
Smacznego!
Foodmania
10 stycznia, 2015pyszna granola!
Piłka w Kuchni
18 stycznia, 2015i ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych 🙂